Tư thế dùng điện thoại & đốt sống cổ
Đây là tình trạng đốt sống cổ khi nằm trên giường vừa nằm vừa nghịch điện thoại. Đốt sống cổ bị hao mòn dần; nếu nằm nghiêng xem, ngoài nguy cơ cận thị còn có thể lác mắt.
Bình thường, đầu người lớn nặng khoảng ~5 kg. Khi nằm cúi đầu sát gối để nhìn điện thoại, cổ không thể thả lỏng như khi đứng thẳng mà còn chịu thêm áp lực.
- Cúi 15° → cổ chịu khoảng ~12 kg (gần gấp đôi trọng lượng đầu).
- Cúi 60° → cổ chịu khoảng ~27 kg (xấp xỉ một em bé 10 tuổi).
Hậu quả: đau đầu do chèn ép thần kinh cổ, cơ và dây chằng quanh cột sống bị kéo căng liên tục → tăng tốc mài mòn, thậm chí sai khớp. Những người cúi điện thoại >4 giờ/ngày dễ gặp bệnh lý đốt sống cổ.
Cách nằm xem điện thoại đúng hơn
- Kê gối vừa phải để nâng đỡ đầu – cổ, giữ đường cong tự nhiên của cột sống cổ.
- Tránh nằm nghiêng lâu: hai mắt điều tiết lệch, lâu dần dễ lác.
- Giữ ánh nhìn ngang với màn hình, đầu thẳng, mắt nhìn trực diện, không nheo/ lệch.
“Dao proton” – xạ trị định hướng cao & câu chuyện bảo hiểm
Dao proton là thiết bị xạ trị đỉnh cao: tách proton từ khí hydro, tăng tốc trong hệ thống chuyên dụng rồi bắn chùm proton vào khối u.
Vì sao ít tổn hại mô lành?
Proton đi vào cơ thể với năng lượng giảm dần; mô phía trước hầu như không bị hại. Đến đúng vị trí khối u, proton mới giải phóng năng lượng tối đa để tiêu diệt tế bào ung thư, sau đó không tiếp tục phá hủy mô lành phía sau. Trong khi tia X truyền thống xuyên thẳng và có thể làm tổn thương cả mô lành trên đường đi.
Rào cản lớn: chi phí & phạm vi chi trả
- Chi phí 1 liệu trình: thường khoảng > 1 tỷ đồng.
- Hệ thống đòi hỏi hạ tầng cực lớn (móng sâu, tường chống bức xạ dày >5m, buồng điều trị ~40 tấn).
- BHYT chỉ chi trả các mục trong danh mục; đa số dao proton chưa nằm trong phạm vi, nên người bệnh phải tự chi nhiều.
Giải pháp tài chính
Để tiếp cận kỹ thuật tiên tiến như dao proton, cân nhắc gói bảo hiểm thương mại có quyền lợi ung thư nâng cao: mức chi trả cao, không giới hạn công nghệ, và không trần thấp so với BHYT. Kết hợp song song BHYT + bảo hiểm thương mại giúp giảm gánh nặng chi phí khi cần điều trị tối ưu.
